本当の健康情報、心構え、マインドセット、心と身体の関係を知って無理なく健康になる方法などを書いていきます

ダイエットが成功しないのはバランスということを考慮していないから。

トップ > バランス、調和 > ダイエットが成功しないのはバランスということを考慮していないから。


ダイエットをするのは人、人はバランスの中で生きている

ダイエットをする時に考えなければいけない事は、人も動物であり、自然の中の一部であるということです。
人は自然の法則、バランス、調和から外れて生きることはできません。

ダイエットが成功しないのは、身体の調和、バランスを考えていないからです。
ダイエットとは、もともと食事をコントロールするという意味ですが、日本では食べる量を減らすことと思っている人も多いようです。

問題はここにあります。
食べる量を減らすと少ない食料から栄養をより多く取ろうとして、身体の吸収力が上がります。
食べる量が減るので、出すものが少なくなり、排泄力が下がります。
排泄力が下がって、吸収力が上がるのです。

排泄力が下がって吸収力が上がった時に、我慢できなくなりたくさん食べてしまうとどうなるでしょうか。
食べたものを全て吸収してしまうのです。
つまりリバウンドが起こるのは、身体の立場に立てば当然のことなのです。

食べても食べても太らない人がいます。
人の身体は正常であれば、必要とする分の栄養しか吸収しません。
それ以外は外に捨ててしまうのです。

つまりダイエットをする時に考えるべきことは、吸収と排泄が正常になされているかということであり、食べる量の問題ではないということです。

同じようなことは便秘でも言えます。
バランス、調和ということについて、こんどは便秘を霊にして話してみましょう。
どうもありがとうございました。

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional