本当の健康情報、心構え、マインドセット、心と身体の関係を知って無理なく健康になる方法などを書いていきます

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本当の健康情報サイト概要

項目概要
肝臓現代を健康に生きるために不可欠な肝臓の強さを得る
睡眠眠れない人、寝ても疲れの取れない人、良い睡眠を得るために
バランス健康オタクにならないために、消化、吸収、排泄のバランス等
心の問題自分の性格や心の問題は、自分のせいだと思っていませんか。
深層筋良い姿勢を保つためには欠かせない身体の奥の筋肉
便秘便秘も吸収排泄のバランスが崩れているからなります。
力を抜く力むこと身体が固くなることが、不健康への始まりです。
冷やさない冷えは大敵です。冷えの理解と甘く見ないために。

注目の記事

メタボ

[check]メタボを解消したかったら姿勢を支える深層筋を鍛えると良い

深層筋を鍛えて姿勢を良くし、内蔵脂肪を燃焼させよう。


肝臓

[check]食べると眠くなるのは、肝臓がもうすでに疲れているから

肝臓が疲れるような食べ方とは?



[check]便秘について排泄と吸収のバランスと調和ということを交えながら考える

あなたの常識は身体から見たら非常識かもしれません。
便秘になる人は吸収力が落ちている。食べても食べても太らない人に学ぶ。

本当の健康情報

健康になるには、コツがあります。

人も自然の一部であり、身体も自然の一部として日々変化しながら、人は生きています。
その身体が持つ機能、自然治癒力に気付き、いかんなく発揮する事が健康に生きるために一番大事な事です。


しかし、私たちはそれを忘れています。

健康であるには、「何々をしなければいけない」「何々でなければいけない」と思ってしまいます。身体の言い分を聞くのでなく、自分のつたない知識に頼り、その知識を身体に押し付けるようなことをしてしまいがちです。


それは、中途半端な知識のせいでもあります。

しかし、考えてみてください。詳しい知識がなくとも、私たちは生きています。
知識が身に付く以前の赤ちゃんの時から、ちゃんとお腹が空けば、ご飯を食べ、眠くなれば眠り、うんちが溜まればうんちを出す。
健康に大切な食事や、睡眠、排泄などを誰に教わるでもなくやっているのです。
大人になるにつれて、食事に変に気を使ったり、眠れなくなったり、便秘になったり、それを解消するためにいろいろな健康法や、流行のノウハウを試しています。


私たちは、ここらで一度原点に立ち戻る必要があります。

何も工夫をしなくても、身体というのは勝手にバランス良く働いてくれるものなのです。
それをもう働かなくなったとものとして扱い、薬を飲んだりサプリメントを摂ったりします。

身体の力を伸ばすのではなく、損なうような事をするから健康を損なってしまうのです。


このサイトでは、いろいろな例えや、カテゴリーに分け、健康についてちょっと見方の角度を変えて、考えてみようという試みをしています。
このサイトが皆さんのお役に立てれば幸いです。

心構え

私達の健康観は自然とかけ離れたものになっています。

今こそそれを見直して、本当の健康な身体を得るために一般常識とされるものを見直して、新たな「心構え」「マインドセット」を作る必要があります。
心構えがしっかりしていないと流行のものに流されたり、いい加減な知識で自分の身体を実験場のようにして色々試したりしてしまいがちです。


身体も自然の一部、健康でいる事は自然な事です。

いじくり回すから不健康になります。
だとすれば、健康のために工夫をするのではなく、心構えがひつようになります。
あえて言えば、「心構え」だけでいいとも言えます。


なぜなら、健康でいる事は自然なことだからです。

また、健康観にもすこしメスをいれなければいけないかも知れません。
まずあなたのもっている健康観を少し疑うところから初めて、そして、自然を受け入れて、自然にいきるための心構え、マインドセットを手に入れていきましょう。

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